Lợi ích của nước mía cho da và sức khỏe của bạn

Trong những ngày hè nóng nực, chúng ta thường tìm đến các loại nước hoa quả tự nhiên để giúp giải cơn khát. Nước mía là một trong những loại nước không những giải khát mà còn rất tốt cho sức khỏe. Trong khuôn khổ bài viết này chúng tôi đưa ra những lợi ích của nước mía không chỉ cho sức khỏe mà còn làm đẹp cho làn da của bạn

congngheductin.net cay mia - Lợi ích của nước mía cho da và sức khỏe của bạn

Thuộc về một gia đình họ cỏ, mía là dễ trồng bất cứ nơi nào và có sẵn với giá rất rẻ. Mặc dù nó có nguồn gốc ở Papua New Guinea, nó đã trở thành một phần của sản xuất vụ của hơn một nửa của thế giới, bao gồm châu Á và châu Mỹ. Bạn có thể có thể ăn miếng mía hoặc uống một ly nước mía 

Đặc điểm :

  • Mía là một thức uống tự nhiên, không có chât béo. Trong đó có khoảng 30 gram đường tự nhiên, do đó, bạn không cần phải bổ sung thêm đường cho ngọt.
  • Mía trồng dễ dàng, và có ở khắp mọi nơi trên thế giới
  • Đường chiết xuất từ ​​nước mía chỉ chứa 15 calo.
  • Nước mía là một kết hợp của sucrose, fructose, và nhiều loại đường khác, do đó, nó là gia vị cho vừa ăn.

Nước mía nguyên liệu chứa tổng cộng 13 gram chất xơ mỗi khẩu phần, đó là điều cần thiết trong việc thực hiện một số chức năng cơ thể.

Tại sao nước mía là hoàn toàn tuyệt vời ?

 1. Trị mụn

Nước mía có thể giúp trẻ hóa làn da của bạn. Sử dụng nước mía thường xuyên có hiệu quả trong việc chữa các bệnh về da như mụn trứng cá. Vì vậy, nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, hãy thử lấy nước mía làm mặt nạ cho hiệu quả cao.

congngheductin.net mun - Lợi ích của nước mía cho da và sức khỏe của bạn
Cách làm:
  • Lấy một chút nước mía đã được ép và loại bỏ tạp chất.
  • Dùng làm mặt nạ trên mặt và cổ của bạn .
  • Hãy để nó trong khoảng 20 phút.
  • Sử dụng một chiếc khăn ướt để làm sạch mặt và cổ của bạn.

Sử dụng phương thuốc này ít nhất một lần một tuần.

Nước mía là một nguồn tốt của axit alpha hydroxy (AHA) như axit glycolic, giúp tẩy sạch và tái tạo làn da . Ngoài ra, nước mía giúp bạn loại bỏ bằng cách tẩy tế bào chết, ngăn ngừa mụn trứng cá từ lỗ chân lông, giúp làn da sạch mụn và sáng hơn.

2. Bảo vệ da của bạn từ lão hóa

Bạn lo lắng về những nếp nhăn trên khuôn mặt đang làm cho bạn già đi, nhờ có nước mía bạn có thể trì hoãn các dấu hiệu lão hóa da rất hiệu quả.

Sự hiện diện của chất chống oxy hóa, flavonoids, và các hợp chất phenolic làm cho nước mía là một lựa chọn tốt để có được làn da sáng, mềm mại, và giữ ẩm.

3. Đảm bảo an toàn cho thai nhi

Một số nghiên cứu đã cho thấy nước mía bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai. Nó tạo điều kiện cho thai nhi phát triển nhanh hơn và an toàn hơn 

Nước trái cây tuyệt vời này chứa một lượng nhỏ axit folic hoặc vitamin B9 giúp cho thai nhi tránh được dị tật bẩm sinh,… Ngoài ra, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nước mía giảm thiểu các vấn đề rụng trứng ở phụ nữ, do đó làm tăng cơ hội thụ thai.

4. Ngăn chặn hôi miệng và sâu răng

congngheductin.net hoi - Lợi ích của nước mía cho da và sức khỏe của bạn

Hôi miệng là nguyên nhân chính cho sự bối rối xã hội. Nếu bạn có một lịch sử sâu răng dẫn đến hôi miệng, bạn nên xem xét nước mía như một phương thuốc trong nhà. Mía chứa một loạt các khoáng chất như canxi và phốt pho, rất tốt cho men răng của bạn. Dùng nước mía thường xuyên sẽ giúp  ngăn ngừa sâu răng, răng chắc hơn, hơi thở cũng từ đó được cải thiện giúp thơm hơn

5. Tạo điều kiện phát triển xương và răng

Mía là một vô cùng phong phú nguồn cung cấp canxi giúp xây dựng sức mạnh của xương, bao gồm xương và răng. Điều này làm cho nó một trong những thành phần tốt nhất góp phần vào sự phát triển của một đứa trẻ

6. Trị rối loạn sốt

Nước mía được biết đến là rất có lợi trong việc chữa các trường hợp rối loạn sốt đang rất phổ biến ở trẻ em ngày nay.

Rối loạn sốt là những tiếng xấu vì gây sốt với nhiệt độ cao. Nó gây mất protein, do đó làm cho nó trở thành một nguy cơ cho cơ thể. Nước mía được biết để bổ sung sự mất mát này của protein.

7. Điều trị chức năng Gan

Cốc nước mía ngon được coi là một trong những phương pháp điều trị tốt nhất cho bệnh tật gan liên quan như vàng da.

Những gì bạn cần

  • 1 ly nước mía tươi
  • Một chút vôi

Những gì bạn có để làm

Uống một ly nước mía trộn với vôi, hai lần mỗi ngày.

Vàng da xảy ra do hoạt động kém của gan cũng như các ống dẫn mật bị tắc. Mía duy trì nồng độ glucose trong cơ thể của bạn và đảm bảo phục hồi nhanh chóng. Ngoài ra, do có tính kiềm trong tự nhiên, nước mía giúp duy trì sự cân bằng chất điện giải trong cơ thể của bạn

8. Suy tiêu hóa

congngheductin.net h - Lợi ích của nước mía cho da và sức khỏe của bạn

Nếu bạn đã bị suy tiêu hóa, bạn nên xem xét bao gồm nước mía trong chế độ ăn uống của bạn cho một cuộc sống khỏe mạnh và giảm căng thẳng mà lại miễn phí. Kali có trong nước  mía giúp cân bằng độ pH của dạ dày của bạn và tạo điều kiện cho sự tiết dịch tiêu hóa.

9. Chống lại ung thư

Điều này có thể gây ngạc nhiên cho bạn, nhưng nước mía cũng có thể ngăn chặn được một số bệnh hiểm nghèo như ung thư, đặc biệt là tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng sự có mặt của flavonoid trong cây mía ức chế sự nhân lên của tế bào ung thư trong tuyến vú, do đó làm giảm nguy cơ ung thư vú.

10. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Nếu bạn nghĩ rằng nước mía là một sự lựa chọn xấu chỉ vì bạn đang bị bệnh tiểu đường, bạn đã sai. Trên thực tế, nước mía được tiêu thụ bởi những người có bệnh tiểu đường, nhưng trong chừng mực.

Mía chứa sucrose mà có chỉ số đường huyết thấp. Điều này giúp giữ lượng đường trong máu của bạn trong kiểm soát.

11. Trị đau họng

congngheductin.net d - Lợi ích của nước mía cho da và sức khỏe của bạn

Nếu bạn cảm thấy ngứa hoặc bị dị ứng đột ngột trong cổ họng, uống một ly nước mía với một chút chanh và muối đen để làm dịu nó. Vitamin C được tìm thấy nhiều trong nước mía và là lý do chính mà làm cho nó một phương thuốc tốt cho cổ họng bị đau. Nước mía cũng giàu các chất chống oxy hóa mà tránh khỏi bất kỳ bệnh nhiễm trùng do virus hoặc vi khuẩn.

12. Tăng cường sức khỏe cho cơ thể

Uống nước mía thường xuyên giúp cho các cơ quan quan cơ thể người uống hoạt động tốt hơn, điều này giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng

Trong nước mía có đầy đủ các loại đường cần thiết, nó giúp tăng cường các cơ quan trong cơ thể như cơ quan cảm giác, cơ quan sinh sản, và bộ não.

13. Giúp giảm cân

congngheductin.net c - Lợi ích của nước mía cho da và sức khỏe của bạn

Mặc dù nước mía rất là ngọt nhưng lại rất tốt cho việc giảm cân.

Nước mía giúp làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể của ,ngăn ngừa một trong những lý do chính cho việc tăng cân. Nó cũng giúp cho các chất xơ được hòa tan giúp cho ta quản lý tốt được trọng lượng của cơ thể.

14. Loại bỏ các độc tố từ cơ thể

Uống nước mía một cách thường xuyên giúp làm sạch cơ thể, loại bỏ các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Nó cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, quá trình giải độc,giúp cơ thể luôn luôn khỏe mạnh

15. Điều trị nhiễm trùng tiểu

Các chất trong nước mía giúp duy trì sức khỏe thận và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến đường tiết niệu, nhiễm trùng (UTI).

Để sử dụng điều trị nhiễm trùng tiểu,ta cần lấy một ly nước mía trộn với chanh và nước dừa , uống hai lần một ngày.

Nước mía được biết đến để tăng protein trong cơ thể. Điều này giúp ngăn chặn nhiều bệnh liên quan đến thận như sỏi thận, nhiễm trùng tiểu, STDS, và viêm tuyến tiền liệt. Nó cũng làm giảm các cảm giác nóng rát kèm theo những rối loạn này.

16. Tăng cơ điện

congngheductin.net cd - Lợi ích của nước mía cho da và sức khỏe của bạn

Uống nước mía hai lần một ngày được biết đến để tăng sức mạnh cơ bắp của bạn bằng cách cung cấp glucose rất cần thiết cho cơ thể

17. Tăng miễn dịch

Nước mía chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa cần thiết giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể bằng nhiều nếp gấp. Giúp cơ thể chiến đấu chống lại một số bệnh, bao gồm cả hệ thống gan và tiêu hóa. Những chất chống oxy hóa cũng trung hòa nồng độ bilirubin trong cơ thể.

Một số lưu ý của nước mía

Mặc dù nước mía không có bất kỳ yếu tố nguy cơ lớn,hoàn toàn tự nhiên nhưng cũng có một số lưu ý khi sử dụng. 

Dưới đây là một vài điều bạn cần phải lưu ý :

  • Uống một ly nước mía ở một quán bên đường có vẻ là lựa chọn dễ dàng nhất. Tuy nhiên, nếu nó được chuẩn bị trong điều kiện mất vệ sinh, nó có thể dẫn đến đau bụng hay tiêu chảy. Điều này là do nước mía được coi là vùng đất sinh tốt nhất cho các vi sinh vật có hại.
  • Không được uống nước mía mà đã được bên ngoài tủ lạnh quá 15 phút vì nó có thể có tác dụng phụ trên dạ dày và ruột.
  • Đừng uống nhiều hơn hai ly nước mía hàng ngày (chỉ khi bạn bị vàng da) như bất cứ điều gì vượt quá có thể gây tổn hại cho cơ thể của bạn.

Chúc các bạn có những ngày hè giải khát .

Bình luận trên Facebook